Estou tenso

• Ombros tensos
• Pescoço rígido

Práticas sugeridas

1. 1

   Soltar pescoço e ombros

   Praticar: Relaxamento Cervical Suave · PremiumPraticar: Automassagem Suave de Ombros · Premium
2. 2

   Relaxar o rosto

   Praticar: Relaxamento Facial Guiado · Premium
3. 3

   Contrair e soltar o corpo

   Praticar: Relaxamento corporal · Premium

Estas são sugestões de bem-estar, não um diagnóstico. Vá no seu ritmo e interrompa a prática se sentir desconforto.