Quero me preparar para dormir

• Quero desacelerar antes de dormir

Práticas sugeridas

1. 1

   Sequência deitada

   Praticar: Sequência Noturna de Descompressão · Premium
2. 2

   Ritual da noite

   Praticar: Rotina noturna · Premium
3. 3

   Relaxamento do corpo

   Praticar: Relaxamento corporal · Premium

Estas são sugestões de bem-estar, não um diagnóstico. Vá no seu ritmo e interrompa a prática se sentir desconforto.