Quero me concentrar

• Estou com a atenção dispersa

Práticas sugeridas

1. 1

   Atenção pelos 5 sentidos

   Praticar: Atenção pelos 5 sentidos
2. 2

   Reset em pé

   Praticar: Reset Corporal de 3 Minutos · Premium
3. 3

   Respiração pela barriga

   Praticar: Respiração diafragmática

Estas são sugestões de bem-estar, não um diagnóstico. Vá no seu ritmo e interrompa a prática se sentir desconforto.